Opleiding tot leefstijlcoach
Op de opleiding Leefstijlcoach leer je te werken aan een gezondere leefstijl van mensen, waardoor je gezondheidsrisico's voorkomt of beperkt. Je verzorgt sport- en bewegingsactiviteiten die daarop gericht zijn.
Je gaat werken met jongeren, kwetsbare ouderen, kinderen of mensen met een chronische aandoening. Je doet dit onder andere in sport- en fitnesscentra, wijkgezondheidscentra, zwembaden en in woonzorg- en buurtcentra.
Is Leefstijlcoach iets voor jou?
De opleiding Leefstijlcoach in Utrecht past bij je als je:
- sportief bent
- het leuk vindt om mensen te begeleiden op het gebied van gezondheid en leefstijl
- graag voor een groep staat en kunt leidinggeven
In het kort
Leerweg / Niveau
BOL / Niveau 4Duur
3-4 jaarStart
Locatie
Lesgeld
€ 1.357,-Crebonummer en naam
- 23366 Sport en Bewegen
Studenten vertellen
Het werk van een leefstijlcoach
Als leefstijlcoach weet je hoe je het beweeggedrag van kwetsbare groepen positief kunt beïnvloeden. Je helpt ze hun leefstijl te verbeteren. Vaak zijn dit mensen met (een risico op) diabetes, hart- en vaatziekten en ernstig overgewicht. Ook kun je bijvoorbeeld werken met ouderen met een verhoogd risico op botbreuken.
Je stelt leefstijlplannen op voor zowel individuen als kleine groepen, je begeleidt beweegprogramma's en geeft voorlichting over een gezonde leefstijl. Daarnaast kun je gezondheidsrisico's herkennen bij mensen en ze adviseren.
Inhoud van de opleiding Leefstijlcoach
Je krijgt beroepsvakken, algemene vakken en keuzedelen. Keuzedelen kun je zelf kiezen.
Je krijgt onder andere deze lessen:
- anatomie, fysiologie en trainingsleer
- evenementenorganisatie
- bewegen op muziek, yoga, tai chi, mindfulness
- communicatieve en sociale vaardigheden
Verder krijg je de algemene vakken Nederlands, Engels, rekenen en loopbaan & burgerschap.
Voorbeelden keuzedelen:
- fitness
- sportmassage
- zwemmen
- positieve gezondheid in de praktijk
- werken met verschillende doelgroepen
Deze skills ga je leren
Sportvaardigheden
Lesgeven en coachen
Organiseren
Beweegplan opstellen
Gezonde leefstijl
Informatie overbrengen
Voedingsleer
Samenwerken
Stage of werkend leren
Je leert veel tijdens de lessen bij ons op school. Die kennis pas je toe tijdens je stages. Wij helpen je bij het zoeken naar een stageplaats. Je loopt bijvoorbeeld stage in sport- en fitnesscentra, wijkgezondheidscentra, zwembaden, woonzorg- en buurtcentra.
Vanaf het eerste jaar loop je elke week ongeveer 6 uur stage. In het tweede leerjaar loop je ongeveer anderhalve dag stage voor je keuzedeel. Daarnaast voer je een aantal uur activiteiten (prestaties) uit op verschillende plekken in de praktijk. Het laatste leerjaar staat helemaal in het teken van je eindstage.
Wat kun je na de opleiding Leefstijlcoach?
Doorstromen
Na deze studie kun je verder leren op het hbo. Je kunt dan doorstromen naar de opleidingen Sport, Management en Ondernemen, Sportkunde, Voeding en Diëtetiek, Fysiotherapie, Psychomotorische therapie (PMT), pabo, Sociaal Pedagogische Hulpverlening, Vrijetijdskunde of de Academie voor Lichamelijke Opvoeding (ALO).
Hogeschool van Amsterdam – Academie leraar lichamelijke opvoeding
Het Sport College is een convenantpartner van de Academie voor Lichamelijke Opvoeding in Amsterdam. Je start in het eerste studiejaar van de ALO en krijgt vrijstellingen voor vakken in leerjaar 1, die overlap hebben met het Sport College. Zo loop je in het eerste jaar bijvoorbeeld minder stage. Wij hebben contact met de Hogeschool van Amsterdam als je gaat doorstromen, en zijn op de hoogte van elkaars onderwijsprogramma's.
Aan het werk
Als leefstijlcoach kun je aan de slag bij sportverenigingen, overheidsinstanties, verslavingsklinieken (met sport), voedings-, gezondheids- en fitnesscentra en verzorgingstehuizen.
Renske
Student Leefstijlcoach“Deze opleiding bevalt mij heel erg goed. Erg chill dat dit in 3 jaar kan. De locatie in Utrecht is ook geweldig: gewoon ín een stadion! Een kleine school, gezellige sfeer, veel sportgelegenheden in de buurt en leuk ingericht. Zo is er een graslokaal bijvoorbeeld. Dit jaar wil ik het keuzedeel Sportmassage afronden. Hierna ga ik misschien de opleiding Ergotherapie volgen op het hbo.”
Estelle
Student Leefstijlcoach“Deze opleiding bevalt mij zeer goed. Je leert bijvoorbeeld meer over gezondheid en voeding. Die kennis kan later nog goed van pas komen, want ik wil graag gewichtsconsulent worden. Ook zijn de docenten hier heel erg betrokken. Ze denken met je mee en je vóélt dat je gezien wordt.”
Julie
Student Leefstijlcoach“Ik wist al heel lang dat ik een sportopleiding wilde gaan doen. Toen ik erachter kwam dat je bij ROC Midden Nederland topsport heel goed kunt combineren met een studie, was mijn keuze meteen gemaakt. School helpt mij graag; ik heb het vaak druk met hockey en school, dus krijg ik hulp met plannen bijvoorbeeld.”
Vooropleiding
- Diploma vmbo: kaderberoepsgerichte, gemengde of theoretische leerweg
- Of een diploma op mbo-niveau 2 of 3 of vergelijkbaar
- Of een overgangsbewijs van havo of vwo 3 naar 4
Je hebt ook nodig:
- zwemdiploma A (voor specialisatie Zweminstructeur is ook zwemdiploma B verplicht)
- succesvolle afronding van de intake- en kennismakingsdag
- sportmedische keuring (advies)
Kennismaken
Dit is een selectieopleiding. Dat betekent dat je na je aanmelding wordt uitgenodigd voor een intake- en kennismakingsdag. Hierbij kijken we of de opleiding goed bij je past, maak je kennis met docenten, krijg je een indruk van de opleiding en ervaar je wat er van jou verwacht wordt tijdens deze opleiding.
Op het programma staan een gesprek, een voorlichting, een teambuildingactiviteit, les- en leiding geven en een bewegingsactiviteit. Tijdens het gesprek komt ook jouw enthousiasme aan bod. Na de intake- en kennismakingsdag krijg je een advies.
Kosten opleiding
Voor je 18e betaal je geen lesgeld. Ben je op 1 augustus 18 jaar of ouder, dan ben je verplicht lesgeld te betalen. Voor een bol-opleiding is het lesgeld voor schooljaar 2023 - 2024: € 1.357,-.
Begin juli informeren we je over de boeken en leermiddelen die je nodig hebt en wat de kosten daarvoor zijn.
Tijdens je studie schaf je leermiddelen als boeken en materialen aan. Denk aan:
- boekenpakket jaar 1 – ongeveer € 250 à € 300
- boekenpakket jaar 2 en 3
- laptop
- kledingpakket € 240 (hierin zit: een sweater, pantalon, t-shirt, short en softshell jack, voorzien van je eigen naam en logo van het Sport College)
- sportmedische keuring wordt nadrukkelijk geadviseerd (vaak opgenomen in aanvullende verzekering)
- activiteitenweek (verschilt per activiteit, waaronder een kosteloze optie)
- je moet verschillende sportschoenen hebben, voor de zaal, (kunst)gras en buiten
